Verbonden Ademhaling
Reiki & Massage praktijk in Drunen
Verbonden Ademhaling
In ons dagelijks leven maken we van alles mee. Ervaringen, emoties en spanningen worden niet altijd volledig verwerkt. Vaak slaan we deze onbewust op in ons lichaam. Dit kan zich uiten in stress, onrust, vermoeidheid, spanning of het gevoel dat je vastloopt.
Met verbonden ademhaling nodig je je lichaam uit om weer los te laten wat niet langer nodig is. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte voor ontspanning, inzicht en het herstellen van de verbinding met jezelf. Ademwerk kan je helpen om meer rust te ervaren, opgeslagen spanning los te laten en weer dichter bij jezelf te komen.
Een veilige en liefdevolle omgeving
Bij Yindee Puur Ontspanning staat veiligheid voorop. Vooraf nemen we rustig de tijd voor een intakegesprek. Er is alle ruimte voor jouw verhaal, jouw behoeften en wat er op dat moment aandacht vraagt.
Tijdens dit gesprek bespreken we ook eventuele medische bijzonderheden, zodat de sessie op een veilige en verantwoorde manier kan worden afgestemd op jouw situatie.
Iedere sessie vindt plaats in een warme, rustige en veilige omgeving. Met zachte verlichting, kaarsjes, een dekentje en kussens creëer ik een sfeer waarin jij je volledig gedragen en ontspannen mag voelen.
We starten met rustige muziek en bouwen de ademhaling geleidelijk op. De muziek die tijdens de sessie wordt gebruikt, wordt intuïtief afgestemd op jou en op wat zich op dat moment aandient. Iedere sessie is uniek, omdat ieder mens uniek is.
Je hoeft niets te forceren of te presteren. Alles wat zich aandient, mag er zijn. Emoties, spanning, rust, blijdschap of juist stilte; alles is welkom.
Ik begeleid je gedurende het hele proces met aandacht, zachtheid en vertrouwen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat kan verbonden ademhaling je brengen?
Verbonden ademhaling kan bijdragen aan:
– meer rust en ontspanning;
– het bewust worden van opgeslagen spanning;
– ruimte om emoties te voelen en los te laten;
– meer verbinding met jezelf;
– meer vertrouwen in jezelf;
– meer innerlijke balans;
– een dieper contact met lichaam en gevoel.
Voor wie is verbonden ademhaling geschikt?
Verbonden ademhaling kan ondersteunend zijn wanneer je:
– veel spanning of stress ervaart;
– moeite hebt om te ontspannen;
– het gevoel hebt vast te lopen;
– meer in contact wilt komen met jezelf;
– emoties beter wilt leren voelen en verwerken;
– meer rust, balans en bewustwording zoekt.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Iedere sessie wordt afgestemd op jouw tempo en op wat jij op dat moment nodig hebt.
Wanneer is verbonden ademhaling niet geschikt?
Hoewel verbonden ademhaling voor veel mensen een waardevolle ervaring kan zijn, is deze vorm van ademwerk niet voor iedereen geschikt. Bij bepaalde lichamelijke of psychische aandoeningen is extra voorzichtigheid nodig of wordt ademwerk afgeraden.
Verbonden ademhaling is mogelijk niet geschikt bij onder andere:
– ernstige hart- en vaatziekten;
– een recente operatie of lichamelijk herstel;
– epilepsie;
– ernstige astma of andere ernstige longaandoeningen;
– een actieve psychose of ernstige psychiatrische klachten;
– een zwangerschap (afhankelijk van de fase en situatie);
– een zeer hoge bloeddruk die niet onder controle is.
Twijfel je of verbonden ademhaling voor jou geschikt is? Neem dan gerust contact met mij op. Samen kijken we naar jouw situatie en bespreken we wat veilig en passend is.
Je bent welkom
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom bij Yindee Puur Ontspanning.
Met liefde, rust en aandacht begeleid ik jou tijdens dit proces. In een veilige omgeving, waarin jij helemaal jezelf mag zijn en waarin alles wat gevoeld wil worden, er mag zijn.
Samen creëren we ruimte voor ontspanning, bewustwording en het herstellen van de verbinding met jezelf.
